【育儿问答】3个月孩子睡眠质量差如何改善？

时间：2025-07-09 11:06:01 来源：网络整理编辑：探索

核心提示

网友：张奶奶，我家宝宝3个月，睡觉极其不好，白天不好哄睡，而且经常睡10多分钟就醒。最近晚上睡觉总是扭动但不睁眼睛），拍两下就能安定一会儿，过一会儿还是扭动，请问张奶奶该怎么改善宝宝睡眠？盼回复，谢谢

网友：张奶奶，育儿我家宝宝3个月，问答睡觉极其不好，个月白天不好哄睡，孩睡何改而且经常睡10多分钟就醒。眠质最近晚上睡觉总是量差扭动（但不睁眼睛），拍两下就能安定一会儿，育儿过一会儿还是问答扭动，请问张奶奶该怎么改善宝宝睡眠？个月盼回复，谢谢。孩睡何改

回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家，眠质原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、量差主任医师）

孩子还没有形成生物钟规律，育儿睡眠完全可能不规律，问答夜间孩子的个月表现其实是处于活动性睡眠阶段，不需要过早干预，这些表现其实就是这个阶段一些孩子的正常现象，大约4个月就会有所好转

本文内容来源：新浪育儿

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